促排卵期间如何提高卵泡质量？吃什么让卵泡发育又大又圆？

促排卵期间如何提高卵泡质量？吃什么让卵泡发育又大又圆？

请问在试管促排期间吃什么可以提高卵泡质量？吃什么能让卵泡长得又大又圆

做试管促排期每天可以适当地吃点黄豆、黑豆等豆制品，用来补充体内的雌激素，雌激素可以帮助我们的卵泡发育，长得又大又圆，还能促进**内膜的发育。

试管促排期间可以适当吃一些谷物类的食物来提高卵泡质量

谷物类食物中都含有丰富的植物雌激素，可以促进女性排卵，从而提高卵泡质量，而且除了谷物类食物以外，类似豆类、茴香、葵花子、洋葱、坚果等，这些食物中都含有丰富的雌激素。

试管促排期间可以适当补充含锌的食物更有利于**发育

含锌比较丰富的食物有，萝卜、白菜、牛肉、猪肉、牡蛎等，补充含锌的食物可以有助于排卵。

试管促排期间适当补充含铁元素的可以提高卵泡质量

铁元素是血液形成中所必须的微量元素，补充铁元素有利于供血，也可以给**提供养分，比较常见的含铁量高的食物有，猪肝、鸡肝等，肉类有瘦猪肉、牛肉，蔬菜有莲藕、紫菜、菠菜等。